第一天：荆坪古村文化探索
上午从怀化市区出发，前往中方县荆坪古村（车程约30分钟）。游览潘氏宗祠、古驿道等历史建筑，体验明清时期民俗文化。午餐品尝当地特色农家菜，如中方酸肉、沅水鱼。
下午继续探索古村，参观古井和碑林，感受悠闲村落氛围。傍晚返回中方县城住宿，推荐入住中方大酒店或当地民宿。
第二天：康龙自然保护区自然之旅
早餐后前往康龙自然保护区（车程约1小时），徒步原始森林步道，观赏瀑布群和珍稀动植物。中午在保护区简餐休整。
下午可选择参观周边葡萄种植园体验采摘（秋季应季），或返回怀化市区游览洪江古商城。行程结束前购买中方特产刺葡萄作为纪念。
贴士：国庆期间人流较多，建议提前预订住宿；山区早晚温差大，需备外套；全程以轻松休闲为主，适合家庭及情侣出游。